3/9/08

Fruta y verdura.


Lechuga: rica en vitaminas A,C y E. Comerla ayuda a la absorción del hierro y a hacer frente a las infecciones, y entre otras muchas más ventajas saludables, posee propiedades antioxidantes.
Calabaza: fruto rico en vitamina A y glucosa. Sus semillas (“las pipas de calabaza”) poseen propiedades curativas y preventivas.
Plátano: fruta de gran contenido en hidratos de carbono, así como en potasio y sodio.
Cereza: fruta rica en vitaminas A, B, C, E, así como en hierro, azufre, magnesio y potasio entre otros benefactores de la salud. Aporta contenido importante en fibra y actúa como antioxidante.
Coliflor: Alimento de poco contenido calórico e importantes beneficios diuréticos. 

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